7 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Id.satukalimat.com – Selain dari rasanya yang manisuah dan menyegarkan, buah semangka memiliki kandungan zat dan vitamin yang sangat baik. Simak ulasan lengkapnya tentang 7 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh.

Buah semangka merupakan buah yang samih satu keluarga dengan melon dan mentimun yang mengandung kadar mineral tinggi.

Di sekitar kita buah semangka sangat mudah di temukan. Tidak hanya di supermarket dan pasar tradisional, semangka banyak di jual di kios-kios buah pinggir jalan.

Semangka memiliki bentuk yang bulat dan lonjong dengan kulit buah warna hijau. Daging dari buah ini ada yang berwarna merah dan ada yang berwarna kuning.

Dengan rasanya yang manis dan menyegarkan, buah ini sangat disukai oleh masyarakat. Namun, tahukan Anda jika buah semangka tinggi akan antioksidan dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Nah, untuk menggali informasinya lebih dalam, mari kita bersama-sama simak ulasan lengkapnya pada pembahasan dibawah ini.

Kandungan Buah Semangka

Seperti dikutif dari hellosehat.com, khasiat yang didapat dari buah semangka terutama berasal dari campuran antara nutrisi, vitamin, mineral, dan senyawa lain di dalamnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Buah Naga Untuk Wajah

Adapun kandungan yang terdapat di dalam buah semangka adalah sebagai berikut:

  • Energi: 28 kal
  • Protein: 0,5 g
  • Lemak: 0,2 g
  • Karbohidrat: 6,9 g
  • Serat: 0,4 g
  • Kalsium: 7 mg
  • Fosfor: 12 mg
  • Besi: 0,2 mg
  • Natrium: 7 mg
  • Kalium: 93,8 mg
  • Tembaga: 0,04 mg
  • Zinc: 0,1 mg
  • Beta-karoten: 315 mcg
  • Karoten total: 590 mcg
  • Thiamin (Vit. B1): 0,05 mg
  • Riboflavin (Vit. B2): 0,05 mg
  • Niasin: 0,3 mg
  • Vitamin C: 6 mg

Dengan kandungan seperti yang tertulis diatas, tentunya itu sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Dan sudah pasti kandungan vitamin dan zat lainnya memiliki khasiat bagi tubuh. Mari kita ketahui bersama khasiat yang di dapat jika mengkonsumsi buah semangka dibawah ini.

Manfaat Buah Semangka

Bukan hanya buah semangka saja, tetapi semua buah-buahan yang aman di konsumsi itu memiliki khasita bagi kesehatan tubuh jika di konsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.

Baca Juga: 4 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti halnya dengan buah semangka yang saat ini sedang kita bahas. Buah ini jika dikonsumsi secara teratur akan berkhasit bagi kesehatan tubuh kita, manfaat buah semangka antara lain sebagai berikut:

  1. Meningkatkan nafsu bercinta
  2. Mengatasi nyeri otot
  3. Membantu mengendalikan gula darah
  4. Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit
  5. Mencegah pembentukan batu ginjal
  6. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
  7. Menjaga kesehatan jantung

Nah, itu beberapa manfaat yang didapat jika makan buah semangka secara teratur dan tidak berlebihan.

Akhir Kata

Demikian informasi yang dapat Admin sampaikan terkait 7 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh. Semoga informasi yang telah di sampaikan diatas dapat bermanfaat untuk kita semua.

Gallery for 7 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published.