Segudang Manfaat Buah Naga Dan Kandungan Gizinya

Id.satukalimat.comSegudang Manfaat Buah Naga Dan Kandungan Gizinya – Buah naga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Tanaman merupakan tanaman yang hanya tumbuh di daerah tropis adan subtropis yang salah satunya di Indonesia. Di Indonesia sendiri tanaman ini sering di jadikan tanaman yang di tanam di pelataran rumah.

Buah yang satu ini memili tampilan yang sangat menarik dengan warna kulitnya yang berwarna merah terang serta terdapat sisiknya seperti naga.

Daging buah ini ada yang berwarna merah dan dengan biji-biji kecil berwarna hitam. Bukan hanya memiliki tampilan yang menarik dan rasa manis yang menyegarkan, tetpi juga kaya akan kandungan gizi.

Kandungan gizi yang terdapat pada buah ini tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu untuk mengetahui kandungan gizi serta manfaatnya, mari kita simak ulasannya dibawah ini.

Kandungan Gizi Yang Terdapat Pada Buah Naga

Walaupun memiliki dua varian yang berbeda yakni buah naga merah dan putih, tetapi kandungan yang terdapat di dalamnya tidal jauh berbeda.

Seperti dikutif dari hellosehat.com, Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, kandungan gizi yang terdapat pada buah naga merah adalah sebagai berikut:

  • Air: 85,7 gram
  • Energi: 71 kal
  • Protein: 1,7 gram
  • Lemak: 3,1 gram
  • Karbohidrat: 9,1 gram
  • Serat: 3,2 gram
  • Abu: 0,4 gram
  • Kalsium: 13 mg
  • Fosfor: 14 mg
  • Zat besi: 0,4 mg
  • Natrium: 10 mg
  • Kalium: 128 mg
  • Seng (Zinc): 0,4 mg
  • Vitamin┬áB1: ,5 mg
  • Vitamin B2: 0,3 mg
  • Niasin atau vitamin B3: 0,5 mg
  • Vitamin C: 1 mg

Melihat banyaknya kandungan gizi seperti yang tertera diatas, maka sudah tidak diragukan lagi dengan manfaatnya yang sangat baik untuk pasokan gizi dalam tubuh kita.

Manfaat Buah Naga Untuk kesehatan Tubuh

Adapun manfaat untk kesehatan tubuh kita adalah sebagai berikut:

  • Menjaga kulit kencang dan elastis
  • Mengurangi risiko kanker
  • Meningkatkan kesehatan jantung
  • Mengontrol kadar gula darah
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Meredakan batuk dan flu

Baca Juga: Bocoran Harga Vivo V20 SE Lengkap Dengan Spesifikasi

  • Menurunkan berat badan
  • Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
  • Menjaga kesehatan tulang
  • Melawan radang sendi
  • Mengurangi jerawat
  • Meredakan nyeri pada kulit yang terbakar sinar matahari
  • Melindungi rambut dari kerusakan
  • Menjaga kesehatan ibu hamil
  • Mengurangi risiko anemia

Akhir Kata

Mungkin itu sajsa informasi yang dapat Admin sampaikan terkait Segudang Manfaat Buah Naga Dan Kandungan Gizinya. Semoga apa yang sudah Admin sampaikan diatas dapat bermanfaat untuk semuanya.

Gallery for Segudang Manfaat Buah Naga Dan Kandungan Gizinya

Leave a Reply

Your email address will not be published.